L’ossigeno – O – è un preziosissimo elemento chimico dal quale dipende buona parte della nostra esistenza.

Viene molto spesso dato per scontato e, proprio per questo motivo, viene utilizzato in modo inadeguato. È necessario condurre una lotta contro lo spreco di ossigeno, alla pari di altri tipi di spreco. L’ossigeno si può sprecare in vari modi, tra i più frequenti c’è una scarsa consapevolezza dei metodi di respirazione e del mondo circostante. La respirazione comporta molti benefici sul nostro organismo, a partire dal nostro cervello. Respirare bene aiuta a ridurre l’ansia e lo stress ma può essere una tecnica validissima anche per meditare, pensare e riflettere prima di sparare un’enorme, colossale e dannosa cazzata.

Nel caso in cui ti stia rendendo conto che respiri male o respiri troppo poco, precludendoti così la possibilità di una riflessione approfondita prima di parlare, ecco una serie di suggerimenti legati alla respirazione e all’ossigenazione del cervello. Troverai dei consigli utili per non sprecare fiato durante le tue conversazioni e per fermarti in tempo prima di scrivere il tuo prossimo status/commento di Facebook.

10 suggerimenti per non sprecare fiato

  1. Soffia su un pasto particolarmente caldo;
  2. soffia su una candelina ed esprimi il desiderio di parlare sempre con cognizione di causa, anche se non è il tuo compleanno;
  3. al posto di esprimere un’opinione solo per sentito dire, ripeti per 5 volte, senza mai prendere fiato, la parola “precipitevolissimevolmente”. Poi inizia ad informarti come si deve, utilizzando tutte le risorse a tua disposizione;
  4. medita, fai respirazione profonda e poniti delle domande sul tuo modo di essere in rapporto col mondo;
  5. inspira ed espira prima di rispondere a una provocazione o a qualsiasi argomentazione che possa scatenare una tua reazione spropositata e, soprattutto, una tua argomentazione priva di fondamenta logiche;
  6. vai a caccia di una location romantica o di un bel tramonto, solo/a o in compagnia, e sospira malinconicamente guardando l’orizzonte;
  7. soffia sui tasti della tastiera del tuo pc per togliere le briciole e la polvere;
  8. non replicare mai senza cognizione di causa, poni domande al tuo interlocutore per una conversazione costruttiva;
  9. comprati un flauto o un’armonica o qualsiasi strumento a fiato, usa i tuoi polmoni per imparare qualcosa di nuovo e costruttivo;
  10. impara a fischiare come Alessandro Alessandroni.
Photo by Andras Kovacs

Written by sally

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